Yoga, Méditation, Thérapies énergétiques
Le Petit Cabinet de Mari
J’ai rêvé d’un lieu où l’on pouvait venir se consacrer à soi, déconnecter du monde quotidien, accueillir la douceur dans ce monde où tout va de plus en plus vite.
C’est pourquoi je propose des cours de yoga, des méditations guidées, ainsi que des consultations en énergétique chinoise (acupuncture, acupressure, ventouses), en reiki et en massage thérapeutique (massage à l’huile, réflexologie chinoise des pieds des mains ou du visage, massage “tuina”)
Ce lieu, je l’ai créé juste à côté d’Epernay, en Champagne.

Yoga/Méditation

Une bulle de douceur pour être en connexion avec son corps, son esprit, ses émotions.

Massages thérapeutiques

Prendre soin de son corps et de son esprit en passant par la détente musculaire.

Energétique chinoise / Reiki

Acupuncture, Acupressure, Ventouses, Reiki, permettent de faire circuler les énergies donc de rééquilibrer corps, esprit et émotions.

Présentations

Marilia Pinheiro, praticienne en Energétique Traditionnelle Chinoise, praticienne Reiki, enseignante de Yoga

Mon parcours
Depuis mon plus jeune âge, j’ai toujours été fascinée par le corps humain et son fonctionnement.

C’est tout naturellement que je me suis tournée vers le métier de masseur kinésithérapeute que j’ai exercé en cabinet pendant tout juste 20 ans.
Souhaitant améliorer mon approche et aller au-delà du “classique”, je me suis formée en énergétique traditionnelle chinoise à l’IMTC de 2003 à 2007.
10 ans plus tard, passionnée par le yoga et l’harmonie qu’il apporte entre le physique, le mental, l’émotionnel et le spirituel/énergétique, j’ai voulu transmettre ses bienfaits. J’ai été formée en hatha yoga, lignée Madras, à l’EFY par Isabelle Morin-Larbey en 2017 puis en yin yoga par Philippe Beer-Gabel en 2018.

En 2021 et 2022, je passe mes niveaux 1 et 2 de reiki Usui avec Laurence Coplo, elle-même formée par Nita Mocanu.

Ayant quitté Paris pour la région de Champagne il y a presque 3 ans, j’ai décidé cette année d’arrêter la kinésithérapie et l’activité conventionnée pour me consacrer à l’énergétique à 100 %.
J’ai ainsi monté mon propre cabinet de thérapies énergétiques et de yoga en bordure d’Epernay, à Magenta.

“Si nous vivons comme nous respirons, en prenant et en relâchant, nous ne pouvons pas nous tromper.”

Femmes qui courent avec les loups, Clarissa Pinkola Estés

Qui suis-je ?

Enfant, j’avais déjà une imagination débordante : je m’occupait de tout et de tout le monde de la même façon, avec égalité.
Cette créativité mentale est restée avec moi pour être foffole mais sérieuse. Je travaille bien et correctement ou pas du tout.

J’aime mon travail, je m’occupe des personnes consciencieusement, mi-maman-ours mi-bébé-chat, je reste toujours à l’écoute en adaptant ma pratique selon chacun mais aussi en fonction de l’environnement ambiant.

 

Les pieds sur terre, la tête dans les étoiles, le dos bien aligné !

 

Physique

Mental

Emotionnel

Spirituel

Ma Vision

Tout est équilibre : le yin et le yang, l’ombre et la lumière, le jour et la nuit, etc. Pour vivre en sérénité, l’harmonie est clé, nous avons besoin d’équilibre, d’égalité entre nos polarités positives et négatives.
Avec la vie moderne qui va toujours plus vite, toujours plus fort, il est difficile de maintenir un équilibre juste. Car l’équilibre est personnel, il n’y a pas de norme comme il n’y a pas de règles.
Souvent, nous cherchons la perfection alors qu’elle est source d’insatisfaction. Au lieu d’apprécier ce que nous avons déjà ou les progrès accomplis, nous cherchons toujours mieux, toujours plus.

Pourquoi chercher être le/la meilleur-e alors que nous pouvons être unique, à notre façon ?

Chercher l’amélioration, avoir une discipline saine, oui. Chercher la perfection, avoir de la rigidité, non.

Se sentir bien, c’est se sentir soi-même, sans se juger et sans juger les autres, c’est s’accepter.

Notre corps est notre MAISON, nous vivons avec depuis l’heure de notre naissance, tous les jours, chaque minute, chaque seconde. Il nous permet de nous déplacer, de faire des mouvements, de nous exprimer.
Notre mental nous permet d’agir, de penser, de nous repérer dans le temps et l’espace.
Nos émotions nous donnent notre caractère, nos particularités mais aussi l’état des lieux, notre météo intérieure.
Nos énergies, bien qu’invisibles, sont toujours en mouvement et nous assurent le bon fonctionnement de notre être.
C’est pourquoi il est important de maintenir l’harmonie entre physique, mental, émotionnel et énergétique/spirituel.

F.A.Q

Les massages proposés sont-ils à caractère sexuel ou intime ?

NON
Il existe des maisons spécialisées pour ça…
Mes massages ne sont jamais malaisant ni intrusifs.
J’instaure un cadre sécuritaire et bienveillant avec une main sûre et professionnelle.

Les massages remboursés ?

N’étant plus masseur-kinésithérapeute, aucune de mes séances ne peut être prise en charge par la CPAM. Par contre, certaines mutuelles peuvent rembourser une partie des séances d’acupuncture, renseignez-vous auprès de votre mutuelle.

Jai un lumbago/une sciatique/un blocage au niveau du dos ou des épaules, puis-je venir me faire masser ?

Bien sûr ! Je suis à même de soulager vos problèmes musculaires, qu’ils soient chroniques ou aigüs.
Il est toujours conseillé, néanmoins, de consulter un médecin (et peut-être de faire une radio) si les symptômes persistent.

les massages s'effectuent habillés ou déshabillés ?

Traditionnellement, le tuina s’effectue par dessus les vêtements. Pour le dos, je conseille de porter un tissu fin et confortable comme un tee-shirt en coton. On peut bien sûr le faire sur un peau nue, à sec (c’est-à-dire sans huile)
Les massages à l’huile s’effectuent directement sur la peau donc en sous vêtements. Des couvertures et draps sont à disposition si jamais vous avez froid.

Je ne suis pas souple du tout, puis-je faire du yoga ?

Bien sûr que oui ! Le yoga est fait pour TOUT LE MONDE, quelle que soit votre morphologie, quel que soit votre âge ou votre condition physique.
Le yoga améliore la souplesse, ce qui est très bénéfique pour les personnes en manque de souplesse. Pour les personnes très souples (ou hyperlaxes) le yoga va permettre de renforcer en profondeur muscles et articultations.
Retrouvez-moi le lundi, mercredi, vendredi et samedi dans mon cabinet, tout près d’Epernay

7, avenue Alfred Anatole Thévenet
51530 Magenta

Au programme : énergétique chinoise, tuina massages, reiki, hatha yoga, yin yoga, méditation, ateliers et cercles de femmes.

Retrouvez-moi 2 mardis par mois dans les Ardennes, chez Les Sens de Nelumbo

3, chemin de la Marzelle
08290 Marlemont

Au programme : énergétique chinoise, tuina massages, yin yoga

"Être forte ne signifie pas exercer ses muscles. Être forte signifie trouver la lumière au fond de notre être, en vivant activement avec la nature sauvage et de manière personnelle. Cela veut dire être capable d'apprendre, d'entretenir ce que nous savons. De nous entretenir et de vivre."

– Clarissa Pinkola Estes, Femmes qui courent avec les loups

“Être dans l'action, c'est vivre pleinement. L'inaction est notre manière de nier la vie. L'inaction, c'est rester assis devant la télévision chaque jour pendant des années, parce que vous avez peur d'être vivant et de prendre le risque d'exprimer qui vous êtes. C'est passer à l'action que d'exprimer qui vous êtes. Vous pouvez avoir beaucoup de grandes idées dans votre tête, mais ce qui fait la différence c'est le passage à l'acte. Si vous ne passez pas à l'action pour concrétiser vos idées, il n'y aura aucune manifestation, aucun résultat, et aucune récompense."

– Don Miguel Ruiz, Les Quatre accords Toltèques

“Aucune richesse, si grande soit-elle, ne saurait égaler la santé. Entre les deux, on choisit toujours la santé, car on ne peut jouir de la richesse sans la santé, tandis que l’on peut disposer de la richesse à sa guise si on a la santé."

– Gita Iyengar, Yoga joyau de la femme

Mes Services

Massage thérapeutique Tuina, Energétique Chinoise, Ventouses, Reiki
Hatha Yoga, Yin Yoga, Méditation, Cercles de Femmes

Tuina

Ce massage thérapeutique, issu de la Médecine Traditionnelle Chinoise, est un massage en profondeur qui permet de soigner les douleurs musculaires (chroniques ou aigües)

Points des méridiens

Cette pratique très ancienne aide à équilibrer le corps dans tous les plans, physique/mental/émotionnel/énergétique. Très efficace pour maintenir une bonne santé, que ce soit en prévention ou en guérison.

Ventouses

Cette technique ancestrale agit par un système de dépression d’air en aspirant la peau afin d’améliorer la circulation locale de sang, de lypmhe et d’énergie.

Hatha Yoga

Un cours de yoga tout en fluidité alliant renforcement musculaire doux des muscles profonds, respiration et concentration. Une pratique régulière améliore la posture, la souplesse, la respiration, la qualité du sommeil, diminue le stress et la fatigue.

Yin Yoga

Un cours où l’immobilité est reine. Le corps se détend tout en recevant un travail d’étirement/compression.
Idéal pour contrebalancer notre rythme de vie chargé, pour améliorer la souplesse musculaire et articulaire ainsi que la qualité de concentration.

Méditation

La méditation guidée aide le mental à se calmer pour rentrer à l’intérieur de soi et travailler ses ressentis (physiques et émotionnels)
Améliore la qualité du sommeil, la concentration, la prise de conscience de ses ressentis et émotions, diminue stress et angoisses.

Cercles de Femmes

Un espace d’écoute et de partage, à la fois très doux et puissant, où il n’y a ni jugement ni critique. Un espace pour réapprendre la compassion et la sororité entre femmes.

Adoptez une approche holistique pour votre bien-être physique et mental 

Holistique vient du grec “holos” qui signifie “le tout”. Les branches de la Médecine Traditionnelle Chinoise, le Reiki et le Yoga Thérapeutique (tout comme la médecine ayurvédique, la naturopathie, la kinésiologie et bien d’autres) sont des thérapies holistiques, c’est-à-dire qu’elles englobent la personne dans son ensemble. On ne traite pas le symptôme mais l’origine des maux. C’est pourquoi, se faire soigner en acupuncture, massage thérapeutique ou reiki, demande plusieurs séances donc plusieurs mois. La patience est le maitre mot (ou comme j’aime le dire “la patience est notre maîtresse”)
Pourquoi vouloir faire passer une douleur (physique ou émotionnelle) rapidement pour quelques heures ou quelques jours, sachant qu’elle va revenir encore et encore, alors que vous pouvez, avec le temps, la faire passer pour de bon ?
Pour la petite histoire, mon eczéma est passé après quelques mois d’acupuncture alors que je prenais des corticoïdes depuis des années sans aucun résultat au long terme (mais uniquement dans l’urgence.) De même, es crises d’angoisses sont parties après 2 ans de yoga, en ne faisant qu’une seule séance par semaine, et elles étaient très sévères et présentes tous les jours.
Si ça a marché pour moi, ça peut marcher chez tout le monde !

Tarifs Yoga / Méditation

Hatha Yoga et/ou Yin Yoga : cours d’1h15 ou 1h30 en petits groupes (max 8 personnes)

– à l’unité : 15€
– ensemble de 12 cours : 150€

Cours particuliers : me contacter

***

Méditation guidée : session de 45 min

– à l’unité : 10€

***

Ateliers mensuels “Moon Flow” : 2h00

– 25€

Tarifs Consultations

Points des méridiens
– première séance : 75€ (1h30)
– séances suivantes : 60€ (1h)

Respiration (Breathwork ou Pranayama) + Méditation
– séance courte 30 min : 30€
– séance complète 1h15 : 60€

Tuina (massage thérapeutique)
– 1h : 60€

Reiki 1h : 60€                                                                                                                                                                                                 . (je suis actuellement initiée au Reiki Usui niveau 2 et au Reiki Kundalini niveau 2)

 

 

Horaires Yoga / Méditation

Lundi

 

  • 10h00-11h15 * Hatha Yoga
  • 18h30-20h00 * Yin Yoga

Mardi

 

  • 18h00-19h30 * Yin Yoga (à Marlemont)

Vendredi

 

  • 18h00-19h30 * Yin Yoga 

Samedi

 

  • 10h00-11h15 * Yin Yoga

Ateliers et Cercles

Des ateliers de yoga sur des thèmes variés, des cercles de discussion, en fonction des saisons et/ou des énergies du moment. Sur place et en ligne.

Nouvelles

Vous trouverez ici les nouveautés et infos au sujet du Petit Cabinet, que ce soit à Epernay, à Marlemont ou partout dans le monde !

 

Cette année, je mets en place un rendez-vous mensuel, lors de chaque pleine lune, afin d’honorer la douce et puissante lumière de la lune ainsi que notre nature Yin que l’on a toustes à l’intérieur de nous.

Si l’on symbolise la nuit comme notre intériorité, la lune, lorsqu’elle est pleine, va mettre en lumière ce que l’on garde pour nous et que l’on ne veut pas montrer. Nos émotions, aussi intenses soient-elles, peuvent se retrouver exposées. Nous pouvons alors nous sentir vulnérables face aux énergies lunaires qui nous mettent à nu.
Pour ne pas se sentir submergé, nous pouvons accompagner ces émotions, les accepter et les prendre par la main au lieu de se bagarrer avec ou de les subir.

La pleine lune nous invite à renouer avec notre nature sauvage, avec notre “wild child” .
Si des émotions se manifestent, la pleine lune est la période idéale pour les laisser couler, pour se nettoyer de ces lourdeurs et s’alléger.

Les Moon Flow ont été pensés afin d’honorer et d’accepter notre nature sauvage, notre part Yin, notre émotionnel, notre intuition, tout ce que la pleine lune met en lumière.

Ces ateliers auront lieu 1 fois par mois, le soir de la pleine lune au Petit Cabinet à Epernay.
Ils seront composés de Hatha flow à base de Salutations à la Lune, de Yin Yoga, de Cercles de parole et de rituels en fonction de la période.

Prochaines dates :

Dimanche 4 juin 17h00

Mardi 4 juillet 18h30

 

Chaque atelier dure environ 2h-2h30
Le tarif est de 25€ par personne

Inscription par mail moonyoga.marilia@gmail.com

Contact

Pour toute question/demande de renseignement, remplir la grille ci-dessous.

 

Horaires d’ouverture

Lundi – Vendredi : 9h00 -21h00
Samedi : 10h00 – 17h00

Prendre rendez-vous

Pour toute consultation, vous pouvez me téléphoner au numéro ci-dessous ou prendre rdv par internet via Medoucine (en cliquant sur le bouton en dessous)

 

06.26.44.50.62
moonyoga.marilia@gmail.com

7, avenue Alfred Anatole Thévenet
51530 Magenta
3, chemin de la Marzelle
08290 Marlemont